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Profitons de la Journée Internationale du Yoga pour passer un moment agréable en compagnie d’Estel, la Professeure de yoga certifiée de Latelier Yoga au Camping La Clape Village du Cap d’Agde. Elle nous dit tout de sa vision du yoga, du programme de l’été et de ses projets pour continuer de faire grandir et évoluer Latelier Yoga.
Un moment suspendu, qui nous l’espérons, vous donnera envie de venir rencontrer Estel sur le tapis, au studio ou sur la plage, pendant vos vacances au camping eco-chic La Clape Village. Vous pouvez même réserver votre cours dès maintenant sur https://www.latelieryoga-agde.fr/
Peux-tu te présenter rapidement et nous expliquer ce qui t’a amené à devenir professeure de yoga ?
Je m’appelle Estel. J’ai 35 ans et je suis professeure de yoga, à temps plein, depuis un peu plus de 3 ans maintenant. Je pratique le yoga depuis bien plus longtemps et je donnais déjà des cours avant même de valider ma certification. Une vraie passion !
J’ai découvert le yoga quand je vivais à Montréal au Canada. J’y suis restée 6 ans, je travaillais à l’époque dans la communication et le marketing. Après avoir pratiqué la danse, et notamment la danse contemporaine, pendant longtemps, j’avais de plus en plus de mal à supporter le fait de rester statique dans mon quotidien. J’avais des douleurs liées à ma posture et au stress. C’est comme ça que j’ai commencé à faire du yoga avec une amie. J’y ai assez rapidement pris goût, notamment au Yoga Chaud (quand il fait entre -20°C et -30°C dehors, c’est un vrai bonheur). J’ai rapidement ressenti des bienfaits au niveau des mes douleurs, et de l’esprit aussi.
J’ai tout de suite eu envie de partager ce bien-être là avec les autres. C’est comme ça que j’ai commencé à enseigner des postures de yoga à mes collègues d’open-space. Elles ont été mes premières élèves. J’ai continué à me former, et à partager la pratique autour de moi. Puis, je me suis définitivement lancée en réalisant ma certification officielle au Costa Rica.
J’ai découvert le yoga par les pratiques dynamiques dont font partie de la Vinyasa et le Ashtanga. Ces pratiques, mêlant souffle et mouvement, me plaisent car elles sont complètes : renforcement musculaire, étirements, recentrage… Il me semblait donc naturel de choisir ces spécialités pour ma certification. Mais, je m’intéresse à toutes les pratiques. D’ailleurs, j’apprécie de plus en plus d’enseigner le yoga doux, le slow yoga et la méditation. En yoga, on apprend et on se forme sans arrêt : je pense que ma prochaine formation sera d’ailleurs dans une pratique douce de ce type.
Plus qu’une pratique sportive le yoga est souvent considéré comme un véritable mode de vie. Est-ce le cas pour toi ?
Totalement, oui. Le yoga a complètement bouleversé ma vie et fait évoluer mes habitudes. C’est devenu un art de vivre au niveau de ce que je mange, de ce que je bois, de mon rythme de vie, des activités sportives que je pratique… Cela a aussi fait évoluer ma vision du monde et mes relations aux autres.
Je vois le yoga comme un outil au quotidien pour affronter les défis et difficultés de la vie et me libérer de tous mes blocages, dans le corps et dans la tête. Le yoga m’a permis de gagner en confiance en moi, de me découvrir et de mieux me connaitre. J’espère que ce sera le cas pour vous aussi…
Quelle est ta vision du yoga ?
Je vois le yoga comme une démarche, quelque chose qui doit s’inscrire dans la durée. Même si l’on peut déjà ressentir des bienfaits sur le moment lors d’un cours ou d’une pratique ponctuelle ; le yoga est un univers très vaste. Il faut de la curiosité, de la régularité et de la discipline pour en explorer et en ressentir tous les bienfaits. C’est dans cette discipline que le yoga m’aide à m’ancrer, à m’écouter et à comprendre comment je me sens.
Quels sont les bienfaits du yoga selon toi ?
On vit beaucoup trop vite, on a trop de choses à penser, trop d’obligations…. Le yoga offre justement cet espace-temps salvateur pour soi. C’est le plus grand des bienfaits à mon sens ! Tout commence par là : s’accorder du temps.
Évidemment, sur le corps, les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver : assouplissement, renforcement musculaire, posture, soulagement des douleurs liées au quotidien…
Et le lien avec la santé mentale est essentielle à mes yeux. Le yoga permet de réduire le stress, l’anxiété en reprenant le contrôle sur son mental et notre petite voix intérieure qui est bien souvent notre ennemi.
Pourquoi avoir choisi d’enseigner le yoga chez Cottage Parks, au Camping la Clape Village ?
Je suis née et j’ai grandi entre Agde, le Cap d’Agde, Béziers et Pézenas. Même si j’ai pas mal bougé par la suite, je suis restée très attachée à ma région d’origine. Avant la création de Latelier Yoga au Camping la clape village, il n’y avait pas de lieu comme celui-ci, dédié au yoga et au bien-être, sur le Cap d’Agde, une station balnéaire à l’énergie très masculine.
Cela avait donc du sens pour moi de revenir dans la région, dans ce très bel espace chaleureux, ouvert à l’année, pour faire de Latelier Yoga un refuge où créer du lien autour du yoga et du bien-être, pour les vacanciers et les locaux.
Et puis la pratique du yoga fait partie intégrante de l’expérience eco-chic proposée par le camping la clape village. C’est en total alignement avec les valeurs Cottage Parks de découverte et de reconnexion à la nature et à soi.
Beaucoup de choses. On ne va pas s’ennuyer !
Pour commencer, il y aura des cours de yoga en extérieur, à la plage, au lever du soleil le mardi matin et au coucher du soleil le vendredi soir. Une très belle expérience à vivre pendant vos vacances eco-chic au camping la clape village. La pratique en extérieur apporte des sensations différentes et la communion avec les éléments est renforcée.
À Latelier Yoga, la routine yoga ne prend pas de vacances. Un planning de cours est proposé, pour les vacanciers comme les locaux, tout au long de l’été : vinyasa, hatha ou doux… il y aura le choix.
Comme le reste de l’année, je ferais mon maximum pour proposer des ateliers réguliers sur des thématiques variées, accessibles là aussi aux vacanciers comme aux locaux : yoga brunch, ayurveda yoga…
Et, bonne nouvelle : tous les clients du camping bénéficieront d’un tarif préférentiel pour leurs cours de yoga : 12€ le cours, au lieu de 15€. Deuxième bonne nouvelle : du 1er juillet au 31 août, tous les lundis de 11h à 12h, un cours de yoga gratuit sera offert aux clients du camping (réservation obligatoire).
Peux-tu nous dévoiler tes futurs projets pour Latelier Yoga ?
Au-delà de ce programme d’été, je prépare déjà la rentrée de Latelier Yoga. Cette année, j’aimerais diversifier les pratiques avec du pilate, de l’hastanga ainsi que du yoga doux et thérapeutique ; accueillir d’autres professeurs qui apporteront leur vision du yoga et proposer un yoga sonore une fois par semaine. Cet atelier avait énormément plu il y a quelques mois. J’aimerais donc beaucoup pouvoir pérenniser cette pratique au sein du studio.
Pourquoi recommandes-tu la pratique du yoga pendant les vacances ?
Il y a deux cas de figure :
– pour ceux qui ont une pratique régulière, tout au long de l’année, prendre des cours pendant les vacances permet de maintenir sa routine bien-être tout en s’ouvrant à une nouvelle approche de la discipline avec un autre professeur dans un cadre différent (studio, à la plage…)
– Pour ceux qui ne pratiquent pas habituellement, mais qui ont envie de tester, c’est le moment idéal ! Les vacances sont propices au lâcher prise et aux pensées positives : d’excellentes conditions pour essayer le yoga.
Est-ce que tes cours sont adaptés à tous les publics ?
Je m’adapte toujours à mes élèves et à leur niveau. Je propose souvent plusieurs versions ou alternatives pour une même posture, surtout pour les cours en extérieur, afin que chacun puisse pratiquer dans les meilleures conditions. Ce n’est pas grave de ne pas tous faire pareil en même temps. Chacun a son niveau et c’est ok. Au studio Latelier Yoga, il y a tout le matériel nécessaire pour faciliter la pratique et s’adapter au niveau de chaque élève également (brique, élastiques…)
Quels conseils aimerais-tu donner aux vacanciers qui prendront leur premier cours de yoga au camping cette année ?
Essayer de profiter de ce moment au maximum, en oubliant vos préjugés éventuels sur la pratique. Vivez l’expérience pleinement ! Latelier Yoga est le lieu idéal pour ça.
Rendez-vous sur le site de Latelier Yoga www.latelieryoga-agde.fr/
Vous y trouverez le planning des cours et toutes les informations utiles. Vous pourrez également réserver vos cours en ligne en toute simplicité.
Pour me suivre dans ma pratique quotidienne et ne rater aucune information, vous pouvez aussi me rejoindre sur :
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INFOS PRATIQUES
Ouverture du camping dès le 28/03/2025
Fermeture du camping le 03/11/2025
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